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人體的皮膚有很多皮脂腺，會不停分泌油脂，在青春期的時候由於內分泌
(特別是雄性激素)的影響，導致皮脂腺的分泌大大增加，如分泌過盛個人
不夠整潔，或是面部角質過多，都會令皮脂積聚於毛囊內，再加上空氣中的
塵埃、污垢，便會形成黑點，即是我們俗稱的「黑頭」。而黑頭積存的時間
愈久，會增加喜愛油脂的痤瘡桿菌大量滋生，引致局部發炎及充血，形成紅
疹狀，即是暗瘡。一般而言，導致暗瘡青春痘的形成，有很多因素，例如女
性在月經前會有較多暗瘡青春痘，而皮膚不潔、油脂性食物等都會促成暗瘡滋長。
此外，精神緊張、情緒不穩、缺乏睡眠等生理因素，亦是導致暗瘡/青春痘
增加的重要原因。
放鬆心情 對抗暗瘡
暗瘡有很多不同的名稱，例如青春痘、粉刺或痤瘡，一般長於面上，但背部
、手臂、胸部或油脂分泌較旺盛的部位，亦有可能出現，所以處於青春期的
青少年，屬暗瘡青春痘的「高危一族」，要解決暗瘡問題，應先從日常生活作息做起
，建議多喝開水、多吃蔬菜及水果保持良好的大便習慣減少進食油脂性食物
「保持充足睡眠、作息定時，經常有適量的運動，運動後注意清潔都有助改善
暗瘡問題而情緒不穩、精神緊張及過分關注儀容，以致日夜焦慮都會令暗瘡
青春痘驟增，所以應保持心情輕鬆，盡量令自己身心鬆弛。」
踢走惱人暗瘡印
當暗瘡痊愈後，總難免會留下礙眼的暗瘡印，有人會用遮瑕膏掩飾亦有人會
勤塗美白產品，務求令印痕消失。暗瘡印主要是因為發炎後的色素沉澱，產生
紅黑或啡色的印痕，所以針對暗瘡印的處理措施，可選擇溫和的杏仁酸/果酸
換膚，改善暗沉/粉刺/冒青春痘來淡化色素疤痕，增加肌膚美白代謝的能力。
杏仁酸/果酸(改善暗沉/粉刺/冒青春痘)
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